EMDR

Eye Movement Desensitization and Reprocessing, kurz EMDR, bedeutet auf Deutsch Densensibilisierung und Aufarbeitung durch Augenbewegungen. Frau Dr. Shapiro hat diese sehr effektive Methode zufällig auf einem Spaziergang entdeckt. Sie bemerkte, dass stark belastende Gedanken nach dem Spaziergang verschwunden waren und auch nicht wiederkamen. Sie dachte über diesen Spaziergang nach und entdeckte, dass sie, durch den unterschiedlichen Lichteinfall zwischen den Bäumen, hin und her gesehen hatte. Aus diesen zufälligen Augenbewegungen entstand die "bilaterale Stimulation" = gezielte Augenbewegungen.

Inzwischen weiß man, dass nicht nur Augenbewegungen, sondern auch andere Arten der Stimulation, wie z.B. bilaterale Musik oder Tappen (wechselseitiges Tippen z.B. in die Handinnflächen) möglich sind.
EMDR wurde ursprünglich in der Traumatherapie zur Behandlung der posttraumatischen Belastungsstörung eingesetzt. Mittlerweile kommt diese Methode auch in anderen Bereichen erfolgreich zum Einsatz.

Typische Anwendungsbereiche sind z.B.:
Ängste und Phobien, Schlafstörungen, Leistungsblockaden, Selbstwertprobleme, Trauer, Trauma

Schon nach wenigen Sitzungen kann EMDR zu spürbaren Veränderungen in der Wahrnehmung, den Gefühlen und dem Körpererleben führen.